quarta-feira, 19 de setembro de 2012

Nozes, uma excelente opção!

Segundo um estudo da Pensilvânia State University nos Estados Unidos, entre as oleaginosas, as nozes são as mais recomendadas para uma alimentação saudável, visto que contêm a maior quantidade e a melhor qualidade de antioxidantes. 


Um punhado de nozes possui duas vezes mais antioxidantes que uma mesma quantidade de amêndoas, amendoins, pistachos, avelãs ou cajus. 
Comer 2 ou 3 nozes por dia em vez das bolachas ou snacks de pacote à hora do lanche, é uma óptima opção!

Fonte: Be-Slim

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